888棋牌游戏大厅:提高身体的免疫力

随着重阳节的临近，活动的清晨，信义敬老院的后厨也做了很多重阳糕，插上漂亮的小旗，当场分发给老人。在让老人们享受节日的同时，我也祝愿大家身体健康，如愿以偿。睦邻中心的笑声10月12日上午，上海福丽护理站携手上海杨浦阳光社区服务管理中心，在长海路文化嘉园社区社区活动中心，为社区居民带来一场以“爱在重阳、温暖在邻里”为主题的健康慈善活动。通过游戏、锻炼等环节，让老年人在轻松愉快的氛围中获得健康与快乐。

上午9:30，活动准时开始。志愿者们提前准备了“数字接龙”、“猜歌名”等破冰游戏，这些游戏使用方便，互动性强，让大家快速进入状态。尽管爷爷奶奶年纪越来越大，但他们在回答问题时并不马虎。歌曲的前奏一出来，大家就迫不及待地回答起来，气氛十分活跃。

此次活动的亮点是“手指练习”和“椅子瑜伽”的教学。伴随着动感的音乐，在志愿者的带领下，老人们一个接一个的感动。据了解，这两套运动都是为老年人量身定制的运动，不需要大量的运动。它们有助于增强老年人的心脏功能，促进血液循环，提高身体的免疫力。

此外，这两套练习不受场地的限制。学习之后，老人也可以自己在家“创业”。经过这次经历，70多岁的谢奶奶表达了她的意。她告诉记者，她想和社区里的老朋友分享这种健康的干货，我们应该继续一起练习。